Бывает так, что сидишь после работы возле телевизора, и хочется чего-то сладкого, например, мороженого. И хорошо, если холодильник забит продуктами, а если в нем ничего нет? Приходится одеваться и идти в ближайший магазин. А желания бывают очень разнообразными. Иногда хочется съесть даже что-то несъедобное, к примеру, мел… Огромная тяга к некоторым продуктам свидетельствует о том, что организм человека в чем-то очень сильно нуждается. В этой статье мы рассмотрим, о чем могут свидетельствовать наиболее популярные пристрастия к пище.
Жирная пища, копчености. Страсть к ним приходится одолевать тем, кто сидит на разных диетах. Причина заключается в том, что в результате отсутствия продуктов с содержанием жира в рационе человека, в крови снижается уровень холестерина, а копчености – это продукты, которые содержат наибольше насыщенных жиров. По этой причине не стоит налегать на обезжиренную пищу. Необходимо выбирать молочные продукты с 2-3% жирности. Ученые, кстати, доказали, что набирают вес не лишь от жиров. Не стоит забывать также о том, что хроническое потребление большого количества жира способствует появлению желания употреблять такую пищу в дальнейшем за счет изменений, которые происходят в человеческом мозге. То есть, появляется зависимость.
Кислые ягоды и фрукты. Причиной тяги к цитрусовым, клюкве, а также иным кислым ягодам, фруктам и иным похожим продуктам, зачастую бывает чрезмерно пресная и однообразная пища. Например, рыба, молоко, картофель. Данный рацион будет провоцировать человека на кисленькое при снижении показателя кислотности желудочного сока. Желание съесть что-либо кисленькое также появляется в том случае, когда организм нуждается в солях калия и витамине С. Обычно это очень заметно в сезон простуд. Большое количество витамина С присутствует в цитрусовых, клубнике, киви, темной листовой зелени, а также иных овощах и фруктах. На кислое также может тянуть в том случае, если у вас проблемы с желчным пузырем либо печенью. По этой причине, если обнаружили проблемы в системе пищеварения, нужно идти к врачу. Кроме этого, нужно ограничить количество потребляемой пересоленной, жареной и острой пищи.
Лук, чеснок, приправы и пряности. Большую потребность в данных продуктах испытывают те, кто столкнулся с проблемами с дыхательными органами. Организм может хотеть использовать фитонциды для того, чтобы преодолеть инфекции. Если блюдо кажется вам пресным, пока оно не будет «пылать огнем», это может являться свидетельством того, что желудок переваривает пищу очень медленно. Этот процесс ускоряется жгучими специями. Но они причиняют вред слизистой органа. Поэтому не стоит потреблять острую пищу на голодный желудок, в собственный рацион желательно внести разнообразие.
Мороженое и прочие сладости. Как и все молочные продукты, мороженое – это отличный источник кальция. Огромной страстью к данному лакомству отличаются те, у кого нарушен обменом углеводов и есть сахарный диабет. В свой рацион нужно ввести больше круп и овощей, поскольку в них содержатся «сложные» углеводы, из-за которых не произойдет мгновенное повышение инсулина.
Если же говорить о различных сладостях, то, наиболее вероятно, вы нуждаетесь в помощи психолога. Сигнал скушать конфету либо пирожное свидетельствует о том, что организму нужно избавиться от эмоционального напряжения. Нужно оперативно решить проблемы, в противном случае, вы без особого труда наберете лишний вес. Конечно же, бывает и такое, что тяга, к примеру, к шоколаду – это признак нехватки определенных минералов, например, хрома или магния. Дефицит этих веществ можно восполнить с помощью фруктов и орехов.
Бананы. Если аромат спелых бананов привлекает вас, то ваш организм, скорее всего, нуждается в калии. В числе любителей бананов можно встретить тех, кто регулярно принимает препараты кортизона и мочегонные препараты, которые выводят калий. Но данное лакомство содержит много калорий. Если для вас данный показатель имеет значение, бананы можно заменить томатами, инжиром и белой фасолью.
Дыня. В этом продукте содержится большое количество веществ, которые приносят пользу. Но экспертами была обнаружена связь в потребности употребить дыню с проблемами в нервной и сердечно-сосудистой системах. Можете кушать её без опасения, что это отразиться на фигуре.
Арахис. Специалисты говорят, что желание погрызть его было замечено, прежде всего, у тех, кто проживает в крупных городах. Если человек хочет полакомиться арахисом, это свидетельствует о том, что организм нуждается в витаминах группы В, которыми богаты бобовые.
Морепродукты. Если вы постоянно хотите побаловать себя морепродуктами, а особенно морской капустой, это явный признак дефицита йода. В таком случае необходимо ввести йодированную соль в рацион.
Молоко и продукты молочного происхождения. Внезапное пристрастие к молоку может появиться по причине недостаточного количества кальция. Заменить молоко можно капустой брокколи, которая является некалорийной. Также такая тяга может появиться по причине недостаточного количества лейцина, лизина и триптофана – незаменимых аминокислот для нашего организма. Если организм переносит этот напиток нормально, нужно выпивать стакан молока каждый день.
А если вам постоянно хочется чего-то несъедобного? Мела, земли, штукатурки? Зачастую данное желание появляется у малышей, беременных и подростков. Такая тяга свидетельствует о нехватке кальция и витамина D, которая может возникать во время быстрого роста у детей, а также образования костной ткани у ребеночка в процесс беременности. По этой причине не стоит ругать ребенка за полный рот земли, а просто ввести в рацион больше яиц, молочных продуктов и рыбы. Тяга к нестандартным веществам может появиться из-за дефицита железа. В таком случае желательно обратиться к врачу. Если у вас анемия, проблема решается с помощью специальных препаратов. Кроме этого, железо содержится в птице, рыбе, морской капусте, мясе, зеленых овощах и черешне.
Комментарии закрыты.